Mon compte 500 ml (2 tasses) de yogourt nature 0.1% mg
125 ml (1/2 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
125 ml (1/2 tasse) de figues fraîches ou en purée
30 ml (2 c. à table) de fructose
10 ml (2 c. à thé) d’essence de vanille
4 demies rondelles d’orange
1/3 produit céréalier
1 produit laitier
Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients.
Laisser reposer au réfrigérateur au moins 24 heures en remuant de temps en temps.
Servir dans des coupes à dessert décorées d’une demie rondelle d’orange.