Tofu fouetté aux fruits des champs

Déjeuners
Livre Minçavi spécial
Livre Spécial Famille
Recettes

Retour au recettes

Préparation

5 minutes

Cuisson

Total

5 minutes

Portions

1 portion

Référence

Spécial Famille page 4 et Minçavi Spécial page 178

Ingrédients

90 g (3 onces) de tofu mou
125 ml (1/2 tasse) de lait écrémé
125 ml (1/2 tasse) de fruits mélangés (4 fruits), surgelés
10 ml (2 c. à thé) de succédané de sucre « Splenda »

Équivalence

1 Protéine déjeuner

1/2 Produit laitier

1 Fruit

Préparation

À l’aide d’un mélangeur électrique, réduire en purée tous les ingrédients.

Recettes similaires

Livre Spécial 20e anniversaire
Salades

Salade multicolore

Livre Spécial 20e anniversaire
Salades

Salade de betteraves

Livre Spécial 20e anniversaire
Salades

Salade de carottes et raisins