Tapenade

  • Les essentiels
  • Livre Manger santé pour le plaisir

Préparation

15 minutes

Cuisson

N/A

Total

15 minutes

Portions

Référence

Manger santé pour le plaisir p. 168

Ingrédients

200 g (1 boite de 375 ml) olives noirs dénoyautées

60 ml (4 c. à soupe) câpres

4 gousses  ail

25 g (4 filets) anchois

15 ml (1 c. à soupe) huile d’olive extra-vierge

Poivre du moulin au goût

Équivalence

Par portion de 15 ml =

1 matière grasse

Préparation

Égoutter les olives et les hacher au robot culinaire.

Réserver dans un bol.

Toujours au robot culinaire, hacher les câpres, l’ail et les anchois.

Mélanger le tout à la cuillère en ajoutant l’huile et le poivre.

Servir sur des craquelins ou du pain grillé comme hors-d’œuvre. On peut également la badigeonner sur du veau ou du poisson avant la cuisson.

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