Spaghettis express (Poulet pesto)

  • Livre Sans compromis
  • Pâtes
  • Volaille

Préparation

20 minutes

Cuisson

8 minutes

Total

28 minutes

Portions

4 portions

Référence

Sans compromis p.141

Ingrédients

480 g de poulet cuit en dés

2 poignées de roquette

125 ml (1/2 tasse) de Pesto sans huile de basilic (p.14) ou de pesto du commerce

30 ml (2 c. à soupe) de noix de Grenoble hachées

Poivre noir fraîchement moulu

Équivalence

1 protéine

2 substituts de pain

1 matière grasse

Préparation

Pour la base:

1 l (4 tasses) de spaghettis de blé entier, cuits selon les instructions du manufacturier.

Mélanger les pâtes cuites avec les ingrédients de la recette choisie.

Déguster sans attendre,

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