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Soupe de poisson style Amérique du sud
Livre Ça suffit
Poissons
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Soupes et potages
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Préparation
20 minutes
Cuisson
30 minutes
Total
50 minutes
Portions
6
Référence
Ça suffit p. 51
Ingrédients
250 ml (1 tasse) d’oignon haché
15 ml (1c. à soupe) d’ail haché
5 ml (1c. à thé) d’huile d’olive
400g de poisson
250 ml (1 tasse) de tomates broyées
1 boîte (142g) de petites palourdes (conserver le jus)
Le jus d’une lime
30 ml (2c. à soupe) de coriandre fraîche
250 ml (1tasse) de bouillon de poulet
1 boîte (540 ml) de fèves rouges rincées et égoutées
Sel au goût
Équivalence
1 protéine
Préparation
Faire suer l’oignon et l’ail avec l’huile pendant 10 minutes à feu moyen.
Ajouter tous les autres ingrédients et cuire environ 20 minutes ou jusqu’à ce que le poisson soit cuit.
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