Salade de fruits et jambon

Ingrédients

Ingédients

Fruits

le jus d’un citron

250 ml ( 1 tasse ) de cantaloup

250 ml ( 1 tasse ) de melon au miel

125 ml ( ½ tasse ) de bleuets

250 ml ( 1 tasse ) de fraisses

250 ( 1 tasse ) d’ananas

125 ml (½ tasse ) de tomates cerises coupées en deux

30 ml ( 2 c. à soupe ) de fructose

15 ml ( 1 c. à soupe ) de basilic frais haché

Jambon

200g de jambon en cubes ou en tranches.

Équivalence

1 portion=  1 protéine  1 fruit