Muffins d’automne

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Préparation

15 minutes

Cuisson

35 minutes

Total

50 minutes

Portions

3

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page.54 et J'ai faim: je mange bien p.189

Ingrédients

Céréales Wheatabix 6 biscuits
Poudre à pâte 1 1/2 c. à thé
Lait écrémé 3/4 tasse
Oeuf 3
Raisins secs 6 c. à table
Succédané de sucre brun 1 c, à table
Canelle 1 c. à thé
Citrouille en purée 1 tasse

Équivalence

1 produit céréalier

1 protéine

1 fruit

1/4 produit laitier

Préparation

Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer quelques minutes.
Cuire au four à 350 degré pendant 35 minutes.

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