Gâteau choco M dans une tasse

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Préparation

5 minutes

Cuisson

60-90 secondes micro-onde

Total

5 à 7 minutes

Portions

1 portion

Ingrédients

1½ c. à soupe de farine d’amande
1½ c. à soupe de farine de riz
1 c. à soupe de Truvia (ou 2 c. à soupe de Truvia pâtisserie)
1 c. à soupe de cacao
¼ c. à thé de poudre à pâte
1 œuf

Équivalence

1/2 Pain

1 Protéine déjeuner

2 Matières grasses

1 Condiment

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans une tasse et bien mélanger.
Faire cuire au four à micro-ondes entre 60 et 90 secondes.
Sortez, laissez refroidir et dégustez.
Pour un déjeuner complet, accompagner ce gâteau d’un yogourt nature et d’un fruit.

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