Coquilles farcies à la ricotta et aux olives Kalamata

  • Livre Manger santé pour le plaisir
  • Pâtes

Préparation

10 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

40 minutes

Portions

4 portions

Référence

Manger santé pour le plaisir p. 112

Ingrédients

Farce:

24 olives Kalamata

325 ml (1 1/2 tasse) fromage ricotta

5 ml (1 c. à thé) origan frais haché

30 ml (2 c. à soupe) persil frais haché

2.5 ml (1/2 c. à thé) sel

Poivre du moulin au goût

16 coquilles géantes (pâtes commerciales)

Sauce:

375 ml (1 1/2 tasse) sauce tomate (voir recette p.172)

60 ml (1/4 tasse) vin blanc

Équivalence

1/2 protéine

1 substitut de pain

1 matière grasse

 

Préparation

Hacher grossièrement les olives.

Mélanger tous les ingrédients de la farce.

Faire cuire les coquilles à l’eau bouillante salée en prenant soin de les garder al dente. Égoutter.

Farcir les coquilles. Mélanger la sauce tomate et le vin blanc. Verser dans un grand plat allant au four.

Disposer les coquilles sur la sauce. Réchauffer au four 160°C (325°F) pendant 20 minutes.

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