Poulet Senponios

Recettes
Volaille

Retour au recettes

Préparation

20 minutes +mariner

Cuisson

1 heure

Total

1h20+ mariner

Portions

4 portions

Référence

Livre 2 p.109

Ingrédients

16 oz de poitrines de poulet désossées coupé en filets
1 (14 oz) boîte d’ananas en morceaux avec le jus
1 branche de céleri haché très fin
1 petit oignon haché très fin
1/2 c. à thé de cassonade diète
sel et poivre au goût

Équivalence

Diviser en 4

1 protéine 1 fruit

Préparation

Déposer les filets de poulet dans un plat.
Mélanger tous les ingrédients aux ananas.
Étendre cette préparation sur les filets de poulet, couvrir et laisser mariner 2 à 3 heures.
Faire cuire au four à 325 F environ 1 heures, ou jusqu’à ce que les filets soient tendres.

Recettes similaires

Déjeuners
Les essentiels

Pain multigrains

Livre Héritage (40e anniv.)
Poissons

Poisson au barbecue ultra facile

Livre Héritage (40e anniv.)
Salades
Volaille

Salade poulet et quinoa