Préparation
15 minutesCuisson
1 heureTotal
1h15Portions
8 portionsIngrédients
- 2 lbs de poulet en morceaux
- 1/3 de tasse de ketchup
- 1/2 tasse d’eau
- 1/2 oignon haché
- 3 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à thé de piment rouge
Équivalence
Diviser en huit
1 portion= 1 protéine
Préparation
- Mêler tous les ingrédients et étendre sur le poulet.
- Faire cuire au four à 350 F dans une marmite avec couvercle environ 1 heure.
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