- Livre no.2
- Poissons
- Recettes
Préparation
10 minutesCuisson
30 minutesTotal
40 minutesPortions
4 portionsIngrédients
- 1 lb de filet de poisson (sole, morue, goberge, aiglefin)
- 1 bte de crème de champignons faible en gras
- 1 bte de fèves assaisonnées
Équivalence
Diviser en quatre
1 portion= 1 protéine
Préparation
- Déposer le poisson dans un plat allant au four.
- Verser la crème de champignons sur les filets.
- Déposer les petites fèves de chaque côté.
- Cuire à 425 F. environ 30 minutes.
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