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Pain aux bananes
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Livre no.5
Livre Pour la vie
Recettes
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Préparation
15 minutes
Cuisson
50 minutes
Total
1h05 minutes
Portions
10 portions
Référence
Minçavi pour la vie p.165 et Livre 5 p. 268
Ingrédients
375 ml (1 1/2 tasse) de farine de blé entier ou tout usage
10 ml (2c. à thé) de poudre à pâte
2.5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de sodium
1 pincée de sel
2 œufs
60 ml ( 1/4 tasse) d’huile de canola
60 ml (1/4 tasse) de succédané de sucre Splenda
5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille
3 bananes en purée
250 ml (1 tasse) de céréales de son à haute teneur en fibres (All Bran)
Équivalence
1 pain
1/2 fruit
1 matière grasse
Préparation
Dans un bol, mélanger la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate et le sel.
Dans un autre bol, battre l’œuf avec l’huile, le succédané et la vanille.
Ajouter la purée de bananes et les céréales.
Incorporer les ingrédients secs et verser dans un moule à pain huilé
Préparation 15 minutes. Cuire au four à 190C (375F) pendant 50 minutes ou jusqu’à ce que le pain soit doré.
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