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Veau à la Dijonnaise
Livre Guide de motivation 1
Recettes
Veau
Retour au recettes
Préparation
20 minutes
Cuisson
20 minutes
Total
40 minutes
Portions
4
Référence
Guide de motivation p. 95
Ingrédients
454 g (1 lb) de veau ou boeuf haché extra-maigre
30 ml (2 c. à table) de vin blanc ou rouge
2 échalotes hachées finement
60 ml (1/4 tasse) de moutarde de Dijon
250 ml (1 tasse) de vin rouge ou blanc
250 ml (1 tasse) de lait écrémé
30 ml (2 c. à table) de fécule de maïs
2,5 ml (1/2 c. à thé) de coriandre moulue
Poivre et sel au goût
Pour servir
500 ml (2 tasses) de riz cuit
Équivalence
1 protéine
1 condiment
Préparation
Dans une casserole vaporisée d’huile végétale, cuire le veau avec les échalotes et les 30 ml (2 c. à table) de vin environ 10 minutes
Dans un bol, mélanger les autres ingrédients en évitant de faire des grumeaux
Ajouter ce mélange à la viande et remuer jusqu’à épaississement.
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