Trempette chaude aux épinards

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Préparation

10 minutes

Cuisson

5 minutes

Total

15 minutes

Portions

4

Référence

Toujours meilleur p. 28

Ingrédients

  • 250 ml (1tasse) de fromage cottage 1%
  • 60 ml (1/4 tasse) de parmesan râpé
  • 30 ml (2c. à soupe) de lait
  • 5 ml (1c. à thé) d’huile d’olive extra vierge
  • 60 ml (1/4 tasse) d’oignon, haché
  • 2 gousses d’ail, râpées ou émincées
  • 1 contenant (142 g) de bébés épinards, hachés
  • 60 ml (1/4 tasse) de feuilles de basilic frais, hachées
  • 1.25 ml (1/4 c. à thé) de sel de mer
  • Poivre noir fraîchement moulu

Équivalence

1x protéine par portion de 125 ml (1/2 tasse)

Préparation

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