Tarte santé à la framboise

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Préparation

20 minutes

Cuisson

10 minutes

Total

6h30

Portions

6 portions

Référence

Minçavi... pour la vie, page 147 et Livre 5 p. 247

Ingrédients

  • 750 ml (3 tasses) de céréales de son en flocons (Bran Flakes)
  • 45 ml (3 c. à soupe) de margarine non hydrogénée, fondue
  • 45 ml (3 c. à soupe) de succédané de cassonade Splenda
  • Garniture aux framboises
  • 1 sachet de gélatine hypocalorique aromatisée aux framboises
  • 250 ml (1 tasse) d’eau bouillante
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de framboises fraîches ou congelées
  • 250 ml ( 1 tasse) de yogourt nature ou à la vanille

Équivalence

1/2  produit céréalier

1/2 fruit

1 matière grasse

Préparation

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