Salade Niçoise

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Préparation

15 minutes

Cuisson

20 minutes

Total

30 minutes

Portions

2

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 126

Ingrédients

  • Pâtes cuites ( b=Boucles moyennes ) 1 tasse
  • Thon en conserve dans l’eau 6.5 onces
  • Haricots verts en conserve égouttés 1 tasse
  • Tomate en quartiers 1
  • Céleri coupé en biseaux 2 branches
  • Échalotte hachée finement 1
  • Mayonnaise FTC 2 c. à thé
  • Persil frais haché au goût
  • Feuille de laitue quelques unes

Équivalence

Diviser en 1
1 portion= 1 protéine 1 substitut de pain 1 gras

Préparation

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