Salade de pâtes tricolores et jambon

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Préparation

20 minutes

Cuisson

10 minutes

Total

3o minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 157

Ingrédients

  • Pâtes cuites 3 couleurs 2 tasses
  • Carotte coipée en fins juliennes 1
  • Piment vert en cubes 1/2
  • Piment rouges en cubes 1/2
  • Maïs en conserve égoutté ( facultatif ) 1 tasse
  • Yogourt nature 2 c. à table
  • Vinaigrette française légère 1/2 tasse
  • Jambon cuit coupé en juliennes 1 lb
  • Sel et poivre au goût

Équivalence

Diviser en 4
1 portion= 1 protéine
2 substituts de pain ( maïs )
calculer 3 gras

Préparation

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