Salade de macaroni

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Préparation

30 minutes

Cuisson

Total

30 minutes

Portions

2

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 74

Ingrédients

  • Macaroni cuit 1 tasse
  • Légumes surgelés cuits et égouttés 1 tasse
  • Céleri haché 1/2 tasse
  • Piment vert haché 1/4 de tasse
  • Oignon hachés 1 c. à table
  • Fromage 7% mg 8 onces
  • ou cheddar 4 onces
  • Sel et poivre au goût
  • Mayonnaise FTC 2. c à table
  • Yogourt nature 2 c. à table
  • Moutarde préparée 1 c. à thé
  • Jus de citron 1/2 c. à thé

Équivalence

Diviser en 2
1 portion= 1 protéine 1 substitut de pain 2 gras

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