Mon compte Ingédients
Fruits
le jus d’un citron
250 ml ( 1 tasse ) de cantaloup
250 ml ( 1 tasse ) de melon au miel
125 ml ( ½ tasse ) de bleuets
250 ml ( 1 tasse ) de fraisses
250 ( 1 tasse ) d’ananas
125 ml (½ tasse ) de tomates cerises coupées en deux
30 ml ( 2 c. à soupe ) de fructose
15 ml ( 1 c. à soupe ) de basilic frais haché
Jambon
200g de jambon en cubes ou en tranches.
1 portion= 1 protéine 1 fruit
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients, sauf le jambon. Ajouter le jambon avant de servir