Régal Minçavi

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Préparation

30 minutes

Cuisson

15 minutes

Total

45 minutes

Portions

2 portions

Référence

Livre 1 réédité p. 52

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) brocoli coupé en bouquet
  • 125 ml (1/2 tasse) pommes de terre coupées en dés
  • 1 bte de 213 g saumon égoutté
  • 60 ml (1/4 tasse) céleri haché
  • 15 ml (1 c. à table) oignons hachés
  • 15 ml (1 c. à table) mayonnaise réduite en matières grasses
  • 30 ml (2 c. à table) yogourt nature à 0.1 % m.g.
  • 4 ml (3/4 c. à thé) jus de citron
  • 1 ml (1/4 c. à thé) sel
  • 1 pincée poivre

Équivalence

1 Protéine

1 Gras

Préparation

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