Poulet mexicain

  • Livre no.4
  • Recettes
  • Volaille

Préparation

30 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

60 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 132

Ingrédients

  • Poulet cuit et désossé 1lb
  • Bouillon de polet FTC liquide 1 1/2 tasse
  • Oignon haché 1
  • Piment vert haché 2
  • Gousse d’ail haché 1
  • Tomates en conserve 28 onces
  • Champignons en conserve égouttés 10 onces
  • Persil 2 c. à table
  • Origan 1/2 c. à table
  • Succédané de sucre 1 sachet
  • Poivre 1 c. à thé
  • Poudre de chili 1/2 cuil à thé
  • Fécule de maïs 1 c. à table
  • Eau 1/4 tasse

Équivalence

1 portion= 1 protéine

Préparation

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