Poitrines de poulet marinées

  • Livre no.4
  • Recettes
  • Volaille

Préparation

30 minutes

Cuisson

1 heure

Total

1 heure 30 minutes

Portions

6

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 138

Ingrédients

  • Poitrine de poulet désossées 1 1/2 lb
  • Vin ( blanc ou rouge ) 1 tasse
  • Ketchup 1/2 tasse
  • OIgnon 1/2 tasse
  • Succédané de sucre brun 3 c. à table
  • Sauce soya 3 c. à table
  • Poudre d’ail 2 c. à thé
  • Fécule de maïs 2 . à table

Équivalence

1 portion= 1 protéine

Préparation

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