- Livre no.2
- Poissons
- Recettes
Préparation
5 minutesCuisson
30 minutesTotal
35 minutesPortions
4 portionsIngrédients
- 1 lb de filet de sole
- piment vert haché
- champignons tranchés
Équivalence
Diviser en quatre
calculer 1 protéine
Préparation
- Faire revenir le piment et les champignons dans une poêle sans gras.
- Étendre la suce à Pizza Minçavi sur le poisson, ainsi que le piment et les champignons.
- Envelopper dans un papier d’aluminium faire cuire au four de 15 à 20 minutes à 425 F.
- Sauce à pizza: volume 1, page 137 ou page 161
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