Poisson pané

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Préparation

5 minutes

Cuisson

3 minutes

Total

8 minutes

Portions

2 portions

Référence

Livre 2 p. 86

Ingrédients

  • 4 craquelins à grains entiers en chapelure
  • 300 g (10 oz) de filets de poisson au choix
  • 60 ml (1/4 tasse) de lait écrémé
  • Sel et poivre au goût
  • Assaisonnement pour poisson au goût

Équivalence

1 protéine

Préparation

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