Poisson et nouilles

  • Livre no.3
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Préparation

15 minutes

Cuisson

20 minutes

Total

35 minutes

Portions

2

Référence

Livre #3, Minçavi pour tous p.116

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) Nouilles cuites au choix
  • 60 ml (1/4 tasse) oignon haché
  • 80 ml (1/3 tasse) de céleri en dés
  • 250 ml (1 tasse) Tomates en conserve
  • 227g (8 onces) de Thon ou saumon égoutté
  • Sel et poivre au goût

Équivalence

Divisé en deux

1 portion= 1 protéine  1 substitut pain

Préparation

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