Paté de boeuf et légumes parmentier

  • Boeuf
  • Livre no.4
  • Recettes

Préparation

30 minutes

Cuisson

25 minutes

Total

55 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 p.15

Ingrédients

  • Carottes en tranches 2
  • Brocoli en petits bouquets 3 tasses
  • Oignon haché 1
  • Boeuf haché maigre 1 lb
  • Crème de champignons FTC 10 onces
  • Eau froide 8 onces
  • Pommes de terre en purée 4 moyennes
  • Paprika 1 pincée
  • sel et poivre au goût

Équivalence

Diviser en 4

1 portion= 1 protéine  1 substitut de pain

Préparation

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