Nachos santé

  • Fromages
  • Livre Notre histoire (30e anniv.)
  • Recettes

Préparation

15 minutes

Cuisson

5-10 minutes

Total

20-25 minutes

Portions

4 portions

Référence

30 ans-Notre Histoire, p. 20

Ingrédients

  • 8 tortillas de blé entier de 15 cm (6 po) ch.
  • Poudre de chili
  • 1 poivron rouge en dés
  • 2 oignons verts hachés
  • 60 ml (¼ tasse) d’olives noires dénoyautées tranchées
  • 250 ml (1 tasse) de fromage allégro 4 % M.G.
  • Jalapeno râpé
  • Salsa
  • Produit de crème sure sans gras
  • Sauce fromage, page 40

Équivalence

1/4 Protéine

2 Pains

1 Matière grasse

2 Condiments

Préparation

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