Muesli super santé

  • Déjeuners
  • Livre Sans compromis
  • Recettes

Préparation

5 min

Cuisson

N/A

Total

35 min

Portions

6

Référence

Sans compromis p.196

Ingrédients

Muesli super santé
  • 375 ml (1 ½ tasse) de flocons d’avoine
  • 250 ml (1 tasse) de jus de pomme
  • 250 ml (1 tasse) de yogourt grec 0 % m.g. à la vanille
  • 125 ml (½ tasse) d’amandes tranchées (ou autres noix au choix)
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia
  • 500 ml (2 tasses) de petits fruits frais mélangés (framboises, bleuets, mûres ou fraises)

Équivalence

1 produit céréalier

1 fruit

1 1/2 matière grasse

Préparation

Recettes similaires

  • Livre no.3
  • Recettes
  • Veau
  • Volaille

Galantine de veau ou de poulet

  • Boeuf
  • Livre Sans compromis

Bœuf effiloché à l’italienne

  • Livre no.3
  • Recettes
  • Veau

Boulettes aux pêches