- Déjeuners
- Livre no.1
- Recettes
Préparation
10 minutesCuisson
N/ATotal
10 minutesPortions
1 portionIngrédients
- 250 ml (1 tasse) lait écrémé
- 15 ml (1 c. à table) essence de vanille
- 5 ml (1c. à thé) succédané de sucre Splenda
- 2 œufs
Équivalence
1 protéine
1 produit laitier
Préparation
- À l’aide d’un mélangeur électrique, réduite en purée tous les ingrédients.
- Servir très froid.
- Note: Peut remplacer un repas lorsque que vous êtes très pressés.
- Pour un déjeuner, n’ajoutez qu’un oeuf.
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