Filets de poisson panés - Minçavi

Filets de poisson panés

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Préparation

10 minutes

Cuisson

10 minutes

Total

20 minutes

Portions

4

Référence

Livre #3, Minçavi pour tous p. 106

Ingrédients

  • 1 lb (454g) de filet de poisson (morue ou aiglefin)
  • 1/3 tasse (80 ml) de chapelure fine (fait avec craquelins de grains entiers)
  • Sel et poivre au goût
  • 1c. à table (15 ml) de jus de citron

Équivalence

1 Protéine

1/4 pain

Préparation

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