Filets de poisson à la créole

  • Livre no.4
  • Poissons
  • Recettes

Préparation

20 minutes

Cuisson

25 minutes

Total

45 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 123

Ingrédients

  • Filets de poisson ( morue, sole ou autre ) 1 lb
  • Oignon moyen haché 1/2
  • Céleri haché 1/2 tasse
  • Piment vert haché 1/2
  • Gousse d’ail 1
  • Crème de tomate FTC 10 onces
  • Succédané de sucre 1 sachet
  • Sel et poivre au goût

Équivalence

1 portion= 1 protéine

Préparation

Recettes similaires

  • Livre Les classiques
  • Tofu

Tofu amalgamé

  • Livre Les classiques
  • Tofu

Brochettes de saucisses

  • Livre En toute simplicité (25e anniv.)
  • Volaille

Poitrines de poulet farcies au bacon de dos et pesto