Filet de poisson rapide

  • Livre Les classiques
  • Poissons
  • Recettes

Préparation

5 minutes

Cuisson

15 minutes

Total

20 minutes

Portions

1 portion

Référence

Les Classique p. 138

Ingrédients

  • 1 filet de 150 g (5 oz) de poisson blanc
  • 1 courgette
  • 1 petit oignon
  • 2 pincées de sel
  • Jus d’un demi-citron
  • 15 ml (1 c. à soupe) de vin blanc
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de basilic
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de moutarde de Dijon

Équivalence

1 protéine

Préparation

Recettes similaires

  • Les essentiels
  • Livre no.3
  • Recettes

Margarine à l’ail

  • Livre no.3
  • Recettes
  • Tofu

Pâté chinois au tofu

  • Livre no.3
  • Recettes
  • Tofu

Tofu épicé sur salade