Filet de poisson à l’hawaïenne

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Préparation

10 minutes

Cuisson

10 minutes

Total

20 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 120

Ingrédients

  • Poisson au choix 1 lb
  • Succédané de sucre brun 1/4 de tasse
  • Fécule de maïs 1 c. à table
  • Ananas en conserve égouttés ( cubes) 14 onces
  • Jus des ananas
  • Piment vert coupé en lanières 1/2
  • Vinaigre 1/4 tasse
  • Sauce soya 1 c. à table

Équivalence

1 portion= 1 protéine  1 fruit

Préparation

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