Délice de vacances

  • Fromages
  • Livre Les classiques
  • Livre no.3
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Préparation

5 minutes

Cuisson

N/A

Total

5 minutes

Portions

2 déjeuner

Référence

Livre 3 p.39 ou les Classiques p.199

Ingrédients

  • 165 ml (2/3 tasse) de fromage cottage à 1 % M.G.
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’eau
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de jus de citron
  • 5 ml (1 c. à thé) de succédané de sucre Splenda
  • 250 ml (1 tasse) de fraises en quartiers
  • 125 ml (1/2 tasse) de bleuets

Équivalence

2 portions au déjeuner : 1 protéine ,1 fruit

1 portion dîner ,souper: 1 protéine , 1 fruit

Préparation

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