Cretons micro-ondes

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Préparation

10 minutes

Cuisson

20 minutes

Total

30 minutes

Portions

4 portions

Référence

Livre 2 p.178

Ingrédients

  • 600 g (1 1/3 lb) de veau haché
  • 1 oignon haché
  • 4 craquelins de blé entier
  • 250 ml (1 tasse) d’eau
  • 5 ml (1 c. à thé) d’assaisonnement pour cretons
  • 5 ml (1 c. à thé) de poivre
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel
  • 3 gousses d’ail hachées

Équivalence

30g (1 once) = 1 Protéine

Préparation

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