Côtelettes piquantes

  • Livre no.4
  • Porc
  • Recettes

Préparation

30 minutes

Cuisson

1 heure

Total

1 heure 30 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 p.24

Ingrédients

  • Côtelettes de porc 1 lb
  • Oignon haché finement 1
  • Sel et poivre au goût
  • Ketchup 1/2 tasse
  • Vinaigre 2 c. à table
  • Succédané de sucre 1 c, à table
  • Sauce soya 1 c. à table
  • Gousse d’ail hachée 1
  • Piment rouge broyé ou poudre de chili 1 pincée

Équivalence

Diviser en quatre

1 portion=  1 protéine  1 condiment

Préparation

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