Champignons farcis au thon

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Préparation

15 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

45 minutes

Portions

1 portion

Référence

Livre 2 p. 77

Ingrédients

  • 8 gros champignons
  • 3 bouquets de choux-fleurs
  • 2 échalotes
  • 3 1/2 onces de thon
  • 3 c. à thé de mayonnaise faible en gras
  • 2 petites gousses d’ail
  • sel et poivre au goût
  • persil au goût

Équivalence

1 protéine

3 gras

Préparation

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