Casserole de pois chiches

  • Légumineuses
  • Livre En toute simplicité (25e anniv.)
  • Recettes

Préparation

5 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

35 minutes

Portions

4 portions

Référence

En toute simplicité! 25e anniversaire, page 44

Ingrédients

  • 1 boîte de 540 ml (19 oz) de pois chiches rincés
  • 1 boîte de 540 ml (19 oz) de tomates en dés
  • 250 ml (1 tasse) de haricots verts blanchis ou congelés
  • 1 oignon haché
  • 240 g (8 oz) de fromage style cheddar à 4 % M.G. râpé
  • 1 feuille de laurier
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’origan
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sauge
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d’ail
  • 5 ml (1 c. à thé) de sel
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de poivre du moulin
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive

Équivalence

1 protéine

1 matière grasse

Préparation

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