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Brochettes de bœuf thaïlandaises à l’orange
Boeuf
Livre J'ai faim... je mange bien
Recettes
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Préparation
10 minutes
Cuisson
6 minutes
Total
16 minutes
Portions
4 portions
Référence
J'ai faim, je mange bien p.54
Ingrédients
600 g (1 1/3 lb) de bifteck de pointe de surlonge en minces languettes de 4 cm (1 1/2 po) de largeur
30 ml (2 c. à soupe) de fécule de maïs
Marinade
165 ml (2/3 tasse) de jus d’orange
30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya
15 ml (1 c. à soupe) d’huile de sésame
2 gousses d’ail hachées
10 ml (2 c. à thé) de gingembre râpé
5 ml ( 1 c. à thé) de sauce piquante aux piments (pour la cuisine thaï)
10 ml (2 c. à thé) de sauce de poisson
Équivalence
1 protéine
Pour chaque 45 ml (3 c. à soupe) de sauce, calculer 1 condiment.
Préparation
Enrober les lanières de bœuf de fécule de maïs.
Enfiler les languettes de viande sur des pics à brochette.
Réserver.
Dans un plat rectangulaire, mélanger les ingrédients de la marinade.
Insérer les brochettes et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Griller les brochettes sur le barbecue ou sous le gril du four 3 minutes de chaque côté.
Entre-temps, verser la marinade dans une casserole et porter à ébullition.
Servir la marinade comme sauce d’accompagnement.
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