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Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours été en surpoids. Puis, il y a 20 ans, j'ai rencontré Mincavi, ma plus belle et grande histoire d'amour. J'y suis toujours revenue : j'ai traversé mes grossesses, surmonté de nombreux défis, connu des hauts et des bas, mais je suis encore là! Le plus important, c'est que j'y ai trouvé une famille, appris à me faire confiance et à savourer pleinement tout ce que la vie peut m'offrir! Je suis remplie de gratitude et si fière de moi! Maintenant, au maintien, je fonce la tête haute.
Chantale Larouche
- 77.6 lb
Je suis maman de trois merveilleuses filles. Un jour, alors que nous étions en train de discuter de l’AVC qui a paralysé mon père, ma grande m'a dit « Je veux jamais que tu sois malade maman ». Ça m'a secouée! J'ai immédiatement compris que je devais changer mes habitudes. Pas seulement pour moi, mais aussi pour ma famille. J'ai trop souvent mis ma propre santé de côté sous de mauvais prétextes. Minçavi m'a offert les outils et le soutien qu'il me fallait pour remonter à la surface. J'y suis allée à mon rythme, une étape à la fois. Je suis fière de mon parcours et de mes résultats. Aujourd’hui, je fais du sport régulièrement, je mange bien, je cours des semi-marathons et surtout, je suis un modèle pour mes enfants.
Nathalie Lajoie
-65 lb
Il y a 30 ans, j'ai entamé mon parcours avec Minçavi. Ce n'a pas été un chemin facile : pendant 29 ans, j'ai connu l'effet yo-yo, recommençant à maintes reprises et traversant des paliers de perte de poids. J'ai aussi essayé plusieurs régimes miracles ou à la mode, mais aucun d'entre eux ne m'a apporté de résultats à long terme. Cependant, grâce à la structure et au soutien offerts par Minçavi, j'ai finalement atteint mon objectif. La vérité, c'est qu'il n'existe pas de solution magique pour perdre du poids de façon durable. Ce qui fonctionne réellement, c'est la rigueur, la discipline et la persévérance. Minçavi m'a fourni le cadre nécessaire pour y arriver. Oui, cela demande des efforts. Oui, il y a des moments difficiles. Mais au fond, c'est simple : bien choisir ses aliments et bouger. Aujourd'hui, j'ai adopté un mode de vie sain et équilibré. Je ne suis plus prisonnière de mon corps et je n'ai plus de limites. Tout est possible quand on croit, ose, rêve et surtout, n'abandonne jamais.
«Cadeau quand j'ai fini ma perte de poids: l'ascension du camp de base du mont Everest»
Annie Chabot
-115 lb
Manon Roy
Coach Minçavi
Josée Leblond
Coach en entraînement Minçavi
Dominique Legault
Coach Minçavi
Manon Roy
Coach Minçavi
Est-ce que perdre 120 livres a changé ma vie ? Absolument ! Ma vie a pris un tournant majeur quand j'ai décidé de prendre soin de ma santé physique et mentale ! Fini le cholestérol, la haute pression et le pré-diabète ! Je suis libre depuis que j'ai un poids santé ! Et ça m'a donné les ailes (et l'énergie) dont j'avais besoin pour foncer dans la vie et réaliser mes rêves les plus fous. Je suis maître de ma destinée et à l'aube de la cinquantaine, je suis plus jeune et en forme que jamais.
De sédentaire à athlète, ma mission de vie est désormais d'accompagner les membres de Minçavi dans le plaisir de bouger.
Josée Leblond
-120 lb
Quand on parle de l’enfance, on emploie souvent le terme « quand j’étais petite ».
Moi, je n’utilise jamais cette expression, je dis simplement « quand j’étais jeune » parce que quand j’étais petite, j’étais grosse!
J’ai joué au yoyo toute ma vie à 50 ans, je me suis dit, assez c’est assez! En perdant ma graisse, j’ai appris enfin à m’aimer, à avoir confiance en moi, à retrouver ma féminité (quand j’étais grosse, je trouvais que je ressemblais à un homme). J’ai appris à prendre plaisir à me regarder dans le miroir.
Maintenant, je suis ma priorité.
Andrée Bastien
-45 lb
“Mon nom est Marie-Claude Boucher et j'ai éliminé 122 livres avec le programme Minçavi. Vous allez voir que mon parcours n'est pas facile, mais j'ai réussi et j'en suis très fière. Mon histoire commence avec 6 grossesses très difficiles. De ces grossesses, j'ai eu 2 belles filles.
En 2002, à l'âge de 29 ans, lorsque j’ai reçu un diagnostic de cancer d'utérus.
En 2003, J'ai passé des examens médicaux, j'ai eu un autre diagnostic de cancer.
En 2007 que j'ai décidé de m'inscrire à Minçavi, J'ai fait le programme de façon exemplaire et j'ai éliminé 105 livres. J'ai continué à aller à mes conférences chaque semaine un certain temps et, tranquillement, j'ai sauté une conférence sur deux. Je me disais que j’étais capable de le faire toute seule chez moi que je n’avais plus besoin d'aller à Minçavi. J'ai maintenu mon poids pendant 2 ans et tranquillement, j'ai repris du poids.
L'année 2009 est arrivée avec un diagnostic de cancer du sein. J'ai totalement oublié mon Minçavi et l'autosabotage a commencé. J’ai donc perdu confiance en moi et surtout mon estime de moi : mon poids a continué de monter sur la balance. Ces épreuves m'ont apporté beaucoup de questionnement. La vie me donnait des signes que je devais recommencer à prendre soin de moi.
En avril 2017, je suis sortie de ma zone de confort et j'ai commencé à être conférencière pour Minçavi pour un remplacement seulement et j'ai adoré. C'est devenu une drogue pour moi et ma passion.
Maintenant, en décembre 2019, je suis fière de travailler à temps plein comme conférencière pour Minçavi. Je suis de nouveau à mon poids santé avec 107 livres en moins. Merci à Mme Lyne Martineau de croire en moi et de votre confiance.
”
Marie-Claude Boucher
-122 lb
Minçavi a été pour moi « Une école de formation » vers la santé et le bien-être!
J’ai appris à m’aimer, pour de vrai, et maintenant je comprends qu’en toutes circonstances, je suis à la bonne place, et au bon moment. Et je me relaxe. Maintenant je sais ce qu'est avoir de l’amour de soi. Ça en prend pour faire un changement si grandiose ! Et cet amour de soi, c’est comme une belle grosse doudou qui recouvre l’estime de soi.
Maintenant je réalise que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal. Un signal d’alarme lorsque j’allais à l’encontre de ce que mon corps et mon cœur avaient besoin ! À l’encontre de mes besoins réels. Maintenant je constate ce qu'est avoir de l’authenticité.
Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter. De nous mettre au défi ! C’est ce qu’a fait l’autre Julie, celle de 328 lbs, qui était souffrante. Celle qui mangeait ses émotions plutôt que d’y faire face ! Elle m’a confronté… et je suis apparue… comme si je me relevais de mes cendres… Et que je reprenais vie ! S’offrir le plus beau cadeau, c’est de reprendre le contrôle de son alimentation et d’en retirer tous les bienfaits sur notre santé physique, psychologique et émotionnelle ! Ça va aussi loin que ça Minçavi.
Julie Berrouard
-154 lb et continue sa perte de poids
J'ai fait Minçavi à 2 reprises, après mes grossesses et maintenant. J'ai essayé de maigrir pendant plusieurs années, mais cela ne fonctionnait pas. Je pensais qu'en faisant du cardio plein et de l'entraînement au gym, j'y arriverais, mais non, cela ne paraissait pas sur la balance.
Fait cocasse, c'est qu'en vacances au Mexique en janvier 2020, mon mari que j'aime beaucoup m'a dit : « tu n'as jamais été aussi grosse ! » Ouf! C'est bon pour l'orgueil! Moi je me suis dit: « Tu ne me rediras plus ça ! » Il a été mon élément déclencheur pour la perte de poids !
Je me suis choisi, mais je dois aussi dire que ma famille, surtout ma fille Eden a été beaucoup mon alliée dans ma perte de poids... D'ailleurs, c'est elle qui a signé mon certificat et qui continue à m'épauler....
Avec le temps, j'ai compris à quel point mon journal est important. C'est parfois une tâche de plus, mais ça vaut la peine. Maintenant, mon mari veut que je continue !!! Il est fier de sa femme. En plus, les gens ont recommencé à m'appeler la petite !!! C'est très drôle!
Annick Miclette
-20 lb
Le 11 janvier 2001 a été, pour moi, la meilleure décision que j'aie jamais prise de toute ma vie. C'est comme si c'était hier, et je me souviens pourquoi je me suis inscrit à MAV.
Oui, oui, toujours assister aux conférences, jamais abandonner. J'ai toujours fait ma PME (Peser, Mesurer, Écrire) – c'est la clé du succès. Prendre du temps pour moi, cuisiner mes plats et me constituer des réserves pour ne jamais être pris au dépourvu, ainsi que faire mes marches le soir, font maintenant partie de mon mode de vie. La variété des repas et des aliments est un atout.
C'est normal d'avoir des hauts et des bas, comme tout le monde, mais hors de question d'abandonner. Je me sens tellement bien dans ma peau. Je me suis fait une promesse de ne pas revenir en arrière. J'ai compris que même si je fais l'autruche, la balance, elle, ne le fait pas.
La planification est essentielle – gérer le travail, la nourriture, la famille, le repos et les loisirs n'est pas évident, mais si on veut, on peut. Si j'y suis arrivée, vous aussi pouvez y arriver. Allez de l'avant avec la super plate-forme, wow, quoi demander de mieux ?
Les conférencières sont toutes super motivantes. Merci MAV de faire partie de ma vie, avec 38 livres en moins même après 20 ans. Quoi demander de plus pour 20 autres années ?
Nancy Duquette
-38 lb
Depuis l'âge de 17 ans, mon poids a été une préoccupation constante. Cinquante ans plus tard, cette préoccupation persiste, mais elle est désormais motivée davantage par mon désir de maintenir une bonne santé que par la perte de poids. À un moment donné, j'avais même atteint un poids de 160 livres, soit 23 livres de plus que mon poids actuel. Bien que ce ne soit pas considérable, cela me dérangeait énormément, surtout parce que c'était plus que ce que pesaient mes amies du même âge. Mes cousins allaient jusqu'à me surnommer « bouboule »...
Malgré mes tentatives avec les autres régimes la perte de poids était toujours un processus lent et parfois décourageant.
En 2001, en pleine ménopause, j'ai pris la décision de m'inscrire à Minçavi. Après un an d'efforts, j'ai atteint mon poids d'équilibre et je le maintiens depuis 2002. Au fil des années, j'ai participé occasionnellement aux rencontres de Minçavi, mais j'ai toujours suivi le programme de manière constante. Depuis ma retraite, j'assiste aux conférences de manière plus régulière, et cela contribue grandement à maintenir ma motivation. Garder mon poids actuel nécessite toujours des efforts, car je suis une personne « gourmande » et j'apprécie particulièrement les desserts.
L'activité physique a toujours été une constante dans ma vie, pratiquée au moins deux fois par semaine. Depuis ma retraite, je m'engage presque tous les jours et, à l'âge de 65 ans, je me suis même inscrite à un club de course (jogging). J'ai réussi à courir un 5 kilomètres. Grâce à ces changements, j'ai pu cesser la médication pour l'hypertension et le cholestérol. Je n'ai jamais été en aussi bonne santé.
Un immense merci à Minçavi et à la fantastique conférencière, Linda Filiatrault, qui me stimule et m'aide à rester motivée, mince, active et en bonne santé.
Diane Fontaine
-12 lb
Dame d'une région éloignée, le site Minçavi lui a donné la motivation d'être plus en santé qu'elle ne l'a jamais été. Période d'hyperphagie, découvrir les mots qui blessent. Avoir plus d'énergie et arrêter d'avoir mal partout.
Cynthia Jomphe
-95 lb
“Femme de carrière qui a éliminé 50 lb. Elle a trouvé des astuces pour les nombreux diners d'affaires. Sonia a fait du yo-yo toute sa vie. Elle a essayé plusieurs régimes et certaines pilules ont affecté sa santé. Tentée par des modes alimentaires, elle revient toujours à Minçavi”
Sonia Tremblay
-50 lb
“J’ai éliminé 75 lb avec Minçavi qui a été le meilleur choix de toute ma vie. La seule chose que je regrette, c’est de ne pas l’avoir connu bien avant, car je me suis rendue à 250 lb. Comme tout le monde, j’ai essayé de maigrir toute seule, mais ça n’a pas fonctionné. Ma santé s’en est mêlée : mon diabète a atteint le taux de 25, ce qui est très dangereux. Ç’a été la brique qui m’a fait comprendre qu’il faut se prendre en main et ne pas attendre qu’il soit trop tard. Et comme on doit manger 3 repas par jour, aussi bien le faire pour qu’on se sente bien. La chose à laquelle il faut penser, c’est que Minçavi n’est pas un régime, mais bien un beau mode de vie qui nous aide à être en santé. Depuis ce temps-là, ma santé est revenue et j’ai de l’énergie à revendre. J’ai recommencé mes activités physiques, ce qui a beaucoup changé ma personne, de l’intérieur comme de l’extérieur. Je suis une nouvelle personne grâce à Minçavi.”
Sonia Bolduc
-77lb
“On m’a nommée ambassadrice MINÇAVI cet été et je suis fière de l’être. Je me suis inscrite à MINÇAVI en septembre 2008. Mon moment déclencheur a été de voir mes photos de voyage de noces en mai 2008, je ne m’aimais pas vraiment. J’ai toujours eu un surplus de poids depuis mon enfance. Mais maintenant j’ai réussi, je suis membre à vie depuis mai 2009. J’ai éliminé 50 lb depuis ce jour.
Au printemps 2020 lorsqu’il y a eu fermeture des conférences et pesées en salle, j’ai paniqué un peu. J’avais peur de perdre le contrôle de mes habitudes MINÇAVI. Mais je me suis dit NON, tu ne te laisses pas faire. Je n’ai pas arrêté d’inscrire mon Journal alimentaire, je me suis mise à faire plus d’exercice, je participe à une conférence vidéo par semaine et je me pèse une fois par semaine. Je garde le cap. MINÇAVI est un bon mode de vie pour ma santé, merci de faire partie de ma vie.”
France Légaré
-50 lb