Suprême du verger

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Préparation

15 minutes

Cuisson

45 minutes

Total

1 heure

Portions

6 portions

Référence

Pour la vie p. 149 et livre 5 p.254

Ingrédients

Pâte
  • 250 ml (1 tasse) de farine de blé entier ou tout usage
  • 10 ml (2 c. à thé) de poudre de pâte
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 30 ml (2 c. à soupe) de succédané de cassonade Splenda
  • 15 ml (1 c. à soupe) de margarine non hydrogénée Minçavi
  • 175 ml (3/4 tasse) d’eau
Garniture
  • 2 pommes pelées en quartiers
  • 30 ml (2 c. à soupe) de raisins secs
  • 45 ml (3 c. à soupe) de succédané de cassonade Splenda
  • 5 ml (1 c. à thé) de cannelle

Équivalence

1 pain

1/2 fruit

1/2 matière grasse

Préparation

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