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Soupe-repas thaï au poisson
Livre J'ai faim... je mange bien
Poissons
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Soupes et potages
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Préparation
10 minutes
Cuisson
5 minutes
Total
15 minutes
Portions
2 portions
Référence
J'ai faim : je mange bien! p. 20
Ingrédients
1 L (4 tasses) de bouillon de poulet sans gras
500 ml (2 tasses) de champignons frais en tranches minces
15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais râpé
30 ml (2 c. à soupe) d’oignons déshydratés
15 ml ( 1 c. à soupe) sauce soya légère
1 ml (1/4 c. à thé) de sauce au piment fort
240 g (8 oz) de filet de tilapia en morceaux
6 feuilles de basilic fraîches ciselées
oignons verts hachés (garniture)
Équivalence
1 protéine
Préparation
Dans une casserole, porter à ébullition tous les ingrédients, sauf le poisson et le basilic.
Retirer du feu et ajouter les morceaux de poisson et le basilic.
Laisser reposer quelques minutes et vérifier si le poisson est cuit.
Garnir d’oignons verts au moment de servir
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