Smoothie aux fraises

Ingrédients

• 100 g de tofu mou nature
• 125 ml (1/2 tasse) de lait 0% ou 1%
• 7 fraises
• 15 ml (1 c. à soupe) de tartinade Minçavi
• Vous pouvez ajouter du Splenda, si vous le souhaitez plus sucré.

Équivalence

1 Protéine déjeuner

1/2 Produit laitier

1/2 Fruit

1 Condiment