Sandwich jambon pesto

Livre Sans compromis
Porc
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Préparation

10 minutes

Cuisson

N/A

Total

10 minutes

Portions

4 portions

Référence

Sans compromis p. 148

Ingrédients

8 tranches de pain de blé ou multigrains
125 ml (½ tasse) de Pesto sans huile à la roquette (p.148, Sans compromis) ou pesto du commerce
480g de jambon maigre en tranches
4 feuilles de laitue Boston
Tranches de tomates

Équivalence

1 protéine

2 pain

1/2 matière grasse

Préparation

Rôtir les tranches de pain si désiré.
Tartiner de pesto sans huile.
Garnir de jambon, de laitue et de tomates.

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