Poulet minceur

  • Livre no.1
  • Recettes
  • Volaille

Préparation

10 minutes

Cuisson

1h10

Total

1h20

Portions

4 portions

Référence

Livre 1 réédité p. 43

Ingrédients

  • 454 g (1 lb) poitrine de poulet désossés
  • 1 gousse d’ail émincée
  • 1 poivron vert haché
  • 1 bte de 540 ml tomates
  • au goût sel et poivre
  • 500 ml (2 tasses) carottes coupées en rondelles

Équivalence

Nombre de portions 4

1 portion=  1 protéine

Préparation

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