Pouding Carmen super

Ingrédients

• 250 ml (1 tasse) de farine
• 1 œuf
• 10 ml (2 c. à thé) de poudre à pâte
• 1 pincée de sel
• 10 ml (2 c. à thé) de succédané de sucre Splenda
• 5 ml (1 c. à thé) d’essence de vanille
• 45 ml (3 c. à soupe) de margarine non hydrogénée
• 796 ml (28 oz) de salade de fruits en conserve sans sucre ajouté et égouttée
• 125 ml (1/2 tasse) de jus de la salade de fruit

Équivalence

1 pain

1 matière grasse

1 fruit