Pita gourmet

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Préparation

5 minutes

Cuisson

N/A

Total

5 minutes

Portions

2 portions

Référence

Livre 3 p.109 et Les Classiques p.147

Ingrédients

  • 240 g (8 oz) de thon en conserve
  • 125 ml 1/2 tasse) de tomates coupées en dés
  • 60 ml (1/4 tasse) d’oignons verts hachés
  • 1 gousse d’ail émincée
  • Persil frais haché au goût
  • 45 ml (3 c. à soupe) de yogourt nature à 0,1 % M.G.
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sauce genre mayonnaise légère Minçavi
  • Sel et poivre au goût
  • 1 pain pita de 6 pouces

Équivalence

1 protéine

1 matière grasse

1 pain

Préparation

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