Pita gourmet

Ingrédients

• 240 g (8 oz) de thon en conserve
• 125 ml 1/2 tasse) de tomates coupées en dés
• 60 ml (1/4 tasse) d’oignons verts hachés
• 1 gousse d’ail émincée
• Persil frais haché au goût
• 45 ml (3 c. à soupe) de yogourt nature à 0,1 % M.G.
• 30 ml (2 c. à soupe) de sauce genre mayonnaise légère Minçavi
• Sel et poivre au goût
• 1 pain pita de 6 pouces

Équivalence

1 protéine

1 matière grasse

1 pain