Croque-thon au pesto

  • Livre Spécial 20e anniversaire
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Préparation

10 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

40 minutes

Portions

4 portions

Référence

20 ième anniversaire p. 50

Ingrédients

  • 2 muffins anglais de blé entier
  • 20 ml (4c. à thé) de pesto
  • 240g (8oz) de thon en conserve égoutté
  • 1 petit oignon haché
  • 1 poivron rouge haché
  • 120 g (4oz) de fromage Cheddar fort léger, râpé

Équivalence

1 portion=  1 protéine  1 pain  ½ gras

Préparation

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