Boulettes de saumon

  • Livre no.4
  • Poissons
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Préparation

30 minutes

Cuisson

1 heure

Total

1 heure 30 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 121

Ingrédients

  • Saumon en conserve 14.75 onces
  • Riz cuit 1/2 tasse
  • Carottes rapées 1/2 tasse
  • Oignon haché finement 1/2 moyen
  • oeuf 1
  • Sel et poivre au goût
Sauce
  • Crème de champignons FTC 10 onces
  • Eau 5 onces
  • Lait écrémé 5 onces

Équivalence

1 portion=  1 protéine

Préparation

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