Boulettes de saumon

Livre no.4
Poissons
Recettes

Retour au recettes

Préparation

30 minutes

Cuisson

1 heure

Total

1 heure 30 minutes

Portions

4

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 page 121

Ingrédients

Saumon en conserve 14.75 onces
Riz cuit 1/2 tasse
Carottes rapées 1/2 tasse
Oignon haché finement 1/2 moyen
oeuf 1
Sel et poivre au goût

Sauce

Crème de champignons FTC 10 onces
Eau 5 onces
Lait écrémé 5 onces

Équivalence

1 portion= 1 protéine

Préparation

Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un récipient. Façonner en boulettes que vous déposerez dans un plat allant au four.
Sauce
Combiner ces 3 ingrédients, remuer et verser sur les boulettes de saumon. Cuire à 375 degré durant 1 heure.

Recettes similaires

Livre Spécial 20e anniversaire
Salades

Salade multicolore

Livre Spécial 20e anniversaire
Salades

Salade de betteraves

Livre Spécial 20e anniversaire
Salades

Salade de carottes et raisins